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3. Édulcorants artificiels
Ne remplacez pas le sucre par des édulcorants artificiels. Ceux-ci incitent votre corps à penser qu’il est sur le point d’obtenir quelque chose de sucré. Lorsque votre corps ne reçoit pas les calories attendues, sa méthode de régulation devient confuse. Votre corps veut ses calories promises et vous fournira des fringales pour s’assurer qu’il les obtienne !
En fait, il existe de nombreuses preuves que la consommation d’édulcorants artificiels vous fait prendre du poids.
Il est difficile de sauter les choses sucrées, mais vous voulez perdre du poids rapidement.
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