Publicité
5. Bannissez le pain
Le pain blanc est mauvais pour votre tour de taille. En effet, manger deux tranches de pain blanc par jour est lié à un risque 40 % plus élevé de prendre du poids. Pour perdre du poids, évitez tout ce qui contient de la farine blanche ! Cela signifie des pains blancs, des pâtisseries, des gâteaux et des produits panés.
Le pain blanc a un index glycémique élevé. Il est également généralement riche en sucre ajouté.
Essayez de manger des pains de grains entiers pour perdre du poids plus rapidement. Mais ne mangez pas beaucoup de pain, peu importe !
Cliquez sur le bouton En savoir plus pour voir le reste de l’article
