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6. Abandonnez l’alcool
Vous savez pourquoi les gars (et les filles) qui boivent beaucoup de bière ont tendance à arborer une panse de bière ? Astuce – c’est la bière. Il y a beaucoup de calories vides dans la bière. La plupart des bières contiennent en moyenne entre 60 et 100 calories par portion.
Pour revenir à notre analogie de pas, vous devrez marcher environ 800 mètres pour une bière. Si vous essayez de perdre du poids rapidement, supprimez la bière et allez-y doucement avec les autres alcools.
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