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8. Sel et ballonnements
Le sel est important pour que votre corps fonctionne correctement. Le problème devient trop salé. Lorsque vous mangez des aliments transformés, des frites, des chips et d’autres aliments riches en sel, votre corps s’accroche à l’eau, ce qui permet de diluer la quantité de sel dans votre corps et de maintenir des niveaux de sel appropriés.
Pour perdre du poids rapidement, réduisez votre consommation de sel. Vous perdrez tout poids d’eau. La plupart des Américains consomment beaucoup de sel dans leur alimentation, donc la réduction ne vous fera pas de mal.
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