L’Échinacée pour les Rhumes et la Grippe

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De Antonio Guillem / shutterstock.com
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La racine de cette fleur de marguerite relève le niveau du système immunitaire. Selon une analyse réalisée par des chercheurs de l’Université du Wisconsin, dans huit des neuf études évaluant les effets de l’échinacée sur les infections des voies respiratoires supérieures, l’herbe a réduit les symptômes et a accéléré le rétablissement en comparaison avec des placebos.

«Dès que je sens que je m’enrhume, j’en prends et mon rhume est léger et passe vite», dit Duke.

L’échinacée est disponible sous forme de sachets de thés et de capsules, bien que la plupart des herboristes préfèrent les teintures.

Les produits à base d’échinacée liquide peuvent provoquer temporairement des engourdissements ou des picotements de la langue, qui sont inoffensifs ; de légers maux d’estomac peuvent apparaître avec les teintures.

Afin de gérer vos symptômes du rhume et de la grippe le temps que l’échinacée fasse effet, vous pouvez utiliser un médicament en vente libre. Bien que ces médicaments ne guérissent pas ou permettent pas d’écourter la durée de votre maladie, ils peuvent vous aider à vous remettre sur pieds.

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