12. Mythe : Vous devriez éviter le yoga lorsque vous avez vos règles
Fait : « Certains yogis croient à tort qu’une femme ne devrait pas pratiquer le yoga pendant ses règles. Ceci est basé sur l’idée très incorrecte que cela provoquera un reflux de sang menstruel lors de l’exécution de postures inversées (telles que le chien orienté vers le bas et le poirier), ce qui provoquerait alors l’endométriose.
C’est totalement inexact. Il n’y a aucune base anatomique pour ce genre de reflux ; l’inversion physique n’augmentera pas la possibilité d’écoulement rétrograde. Sur la base de toutes les recherches disponibles, il n’y a pas de corrélation entre l’endométriose et le flux rétrograde. Alors, lorsque vous avez vos règles, pratiquez tout le yoga que vous souhaitez », a déclaré le Dr Ingrid Yang, professeur de yoga avec plus de 20 ans d’expérience.
