6. Mythe : le yoga n’est rien d’autre que des étirements
Réalité : « Dire que le yoga ne fait que s’étirer, c’est comme dire que le culturisme professionnel ne fait que faire du poids. À première vue, c’est à quoi cela pourrait ressembler, mais ce n’est en fait pas du tout ça. Avec un professeur expérimenté, le yoga est incroyablement fonctionnel et thérapeutique car il peut être très correctif lorsqu’il s’agit de dysfonctionnement musculaire.
Il ne remplace pas les soins médicaux, mais il est très efficace pour remédier aux déséquilibres. Vous gagnerez en force, diminuerez la tension et augmenterez l’amplitude des mouvements, donc non seulement cela peut aider à rétablir un alignement optimal, mais cela peut également prévenir les blessures sur la route », a déclaré Erin Motz, professeur de yoga et co-fondatrice de Bad Yogi.
