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7. Mythe : il faut être jeune pour faire du yoga
Fait : « J’entends souvent les gens dire : « Je suis trop vieux pour faire du yoga ». Je me spécialise dans l’enseignement du yoga sur chaise et de la prévention des chutes aux personnes âgées. Récemment, j’ai eu pour la première fois en classe une dame de 95 ans très enjouée.
Elle est désormais une habituée. Pas plus tard que la semaine dernière, j’ai demandé à deux sœurs d’environ 70 ans de rejoindre mes cours en ligne. Ils ont apprécié de pouvoir se déplacer avec le soutien d’une chaise et étaient ravis de pouvoir «faire» du yoga. Le yoga est vraiment bénéfique pour tous les âges », a déclaré Rachel Baer, professeur de yoga et fondatrice de Yoga-Keeps-Me-Fit.
