9. Mythe : le yoga n’est qu’un autre type d’exercice
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Fait : « Le yoga est l’union du corps, de l’esprit et de l’esprit. Pratiquer des asanas (postures) avec une respiration consciente améliore la flexibilité, la force, l’équilibre et évoque la réponse de relaxation. La philosophie du yoga nous connecte à nous-mêmes, nous guide vers la clarté, nous libère de la souffrance et des afflictions (désir de l’ego, peur et rejet) et nous permet de réaliser l’acceptation de soi.
La philosophie yogique est un guide qui nous permet de bien vivre, de prendre soin de nous-mêmes et de notre esprit, d’aller à l’intérieur et d’accepter ce qui est », a déclaré Maya Breuer, professeur de yoga, vice-présidente du développement interculturel chez Yoga Alliance et co-fondatrice et co-fondatrice. président émérite de l’Alliance nationale des professeurs de yoga noirs.
