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4. Mythe : le yoga ne concerne que votre capacité physique
Réalité : « Beaucoup de gens pensent que le yoga consiste à pouvoir toucher vos orteils ou mettre votre cheville derrière votre tête, mais le yoga consiste à respirer profondément et à avoir le désir de calmer votre esprit, de calmer votre système nerveux et de résoudre tous les problèmes qui vous empêchent de être en paix.
Il s’agit de se connaître soi-même et parfois de recâbler son système afin que vous puissiez trouver l’aise, à la fois physiquement et mentalement », a déclaré Ally Hamilton, professeur de yoga, fondateur de Yogis Anonymous et auteur de « Yoga’s Healing Power : Looking Inward for Change, et paix.”
